Для тех, кто не воспринимает стресс как неизбежную составляющую своей жизни, а хотел бы избавиться от этого состояния, эта новость может оказаться полезной. Специалисты назвали пять способов избавления от стрессового состояния.
На первое место они поставили поцелуи. Уже не одна команда ученых доказала – поцелуи способны вызвать в человеческом организме бурные химические реакции, которые влияют на здоровье и эмоциональное состояние только положительно. И главное – снижают уровень кортизола в организме – так называемого гормона стресса.
На втором месте как не странно – компьютерные игры. Ученые выяснили, что с их помощью можно преодолеть не только стресс, но даже депрессию. Условием для таких оздоровительных процедур является правильный выбор игры, она должна быть не очень сложной, не скучной, увлечь вас целиком и полностью, т.е. проще говоря – дать забыться и получить положительные эмоции.
На третьем месте – духовные практики. Мантры, молитвы, медитации настраивают душу и тело человека на принятие гармонии этого мира. С одной стороны происходит расслабление, с другой – человек сосредотачивается на главном, и в итоге к нему приходит спокойствие.
Четвертое место отдано ругани. Кому помолиться, а кому поругаться… Но ученые доказывают нам – лучше высказаться крепким словом, чем держать обиду и злость в себе. Освобождая свои негативные эмоции, вы освобождаете себя от стресса.
На пятом месте – стрессовая зоотерапия – аквариумные рыбки. Заведите аквариум на работе или дома. Наблюдение за рыбками оказывает исключительно положительное влияние на нервную систему человека. К тому же понижает кровяное давление и приводит в норму ритмы сердца.
